6 DICAS PARA VENCER A PROCRASTINAÇÃO

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Se você vive estressado porque deixa para amanhã até mesmo o que deveria ter feito ontem, talvez esses conselhos lhe ajudem a corrigir isso:

1. ORGANIZE-SE. Se você não tem um plano bem determinado para levar uma tarefa até o fim, o mais provável é que fique adiando o início da missão. Faça uma lista de suas tarefas e dos principais passos diários para realizar cada uma delas.

2. ESTABELEÇA PRIORIDADES. Liste as tarefas de maneira hierárquica, dia após dia, semana após semana, e otimize sua energia começando sempre pelo que lhe parece mais difícil.

3. ELIMINE AS DISTRAÇÕES. Desligue seu celular, vá para um lugar tranquilo e coloque 100% de seu foco no que deve ser feito.

4. TENHA PRAZOS. “Faço isso amanhã”. Ora, “amanhã” é um dia que não existe: ele está sempre 24 h adiante de você. O que você pode fazer HOJE? Ao marcar um momento no futuro para completar uma tarefa, seja ESPECÍFICO sobre a data e a hora em que a tarefa deverá estar terminada.

5. FAÇA PAUSAS. Intervalos de 10-15 minutos a cada 1 ou 2 horas são excelentes para diminuir seu estresse, melhorar sua capacidade de raciocínio e dar aquela animada para mais um esforço.

6. RECOMPENSE-SE. Um bom sistema de recompensas treina seu cérebro para que ele associe o término de uma tarefa ao recebimento de um prêmio. Cada tarefa completada é um degrau a mais que você subiu na direção de onde gostaria de chegar. Celebre isso.

Caráter é DESTINO.

Controle sua MENTE.

Controle sua VIDA.

Realize seus SONHOS.

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– Hábitos

– Estado mental

– Relacionamentos

– e lhe dará o foco e a energia necessários para buscar e atingir suas metas de modo consistente.

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